Kabrita Peuter Smoothie met bosvruchten

Wil jij je dreumes of peuter eens lekker verwennen met een gezonde smoothie? Maak dan eens een smoothie met (Kabrita 3) Peutermelk en bijvoorbeeld zoete bosvruchten. Wist je dat bosvruchten zoals frambozen en blauwe bessen vol zitten met vitamines en antioxidanten? Dit gecombineerd met al het goede van peutermelk zorgt dat je een heerlijke, supergezonde smoothie voorzet aan je kindje. Wij laten je zien hoe je een gezonde peuter smoothie maakt:

De ingrediënten 

Kabrita Peutermelk

Maak de peutermelk aan

goed roeren

Giet de peutermelk bij de vruchten

Gebruik een staafmixer om de smoothie fijn en glad te maken

Even kort mixen tot er geen stukjes meer zichtbaar zijn

Schenk de smoothie in een beker of een transparant kunststof glas en serveer met een vruchtje

Voilá! Een heerlijk, gezond tussendoortje voor je peuter (en neem gerust zelf ook een slokje). De peutermelk zit vol met voedingsstoffen die je kindje in de groei zo hard nodig heeft. Daarnaast is de geitenmelk, waarop onze peutermelk gebaseerd is, heerlijk licht verteerbaar.

Wissel eens af met de vruchten en volg onze Facebookpagina & blog voor inspiratie want er komen meer recepten aan!

Team Kabrita

PS: voeg geen suiker aan deze smoothie toe. Het is niet nodig want de vruchten en de peutermelk smaken al heerlijk zoet. Tevens vermindert suiker de gezonde werking van de bosvruchten.

Luieruitslag

Rode billetjes, een pijnlijk huidje.. de meeste baby's ontkomen er niet aan: luieruitslag. Luieruitslag kan zelfs een kapot huidje veroorzaken. Voorkomen is dus beter dan genezen. Maar hoe komt je baby aan luieruitslag?

Wanneer de tere babyhuid in aanraking komt met vocht (zelfs water) wordt de huid week. Hierdoor kan de huid beschadigd raken en kunnen irriterende stoffen in de huid doordringen. Urine en ontlasting bevatten enzymen en eiwitten die de huid makkelijk kunnen beschadigen.

Het gebruik van goede wegwerpluiers voorkomt luieruitslag. Deze bevatten namelijk super absorberende gels die de huid droog houden. Maar alleen een goede luier is vaak niet voldoende. Reinig goed de huid tijdens iedere verschoning (washandje met schoon water) en dep de huid zachtjes droog. Vervolgens is het raadzaam de huid preventief te voorzien van een laagje beschermende crème en dan bij voorkeur in de vorm van een billenspray. Een spray vernevelt namelijk een dun laagje waardoor de huid kan blijven ademen wat erg belangrijk is. Ook werkt een spray veel hygiënischer. Je kunt je voorstellen dat een potje billencreme wat al weken in gebruik is krioelt van de bacteriën. Er zijn sprays verkrijgbaar voor dagelijks, preventief gebruik en sprays die direct werken wanneer luieruitslag al is ingetreden. Veelal bevatten deze sprays een formule met zinkoxide. 

Blijft je baby toch last houden van luieruitslag of heeft hij zelfs kapotte billetjes? We raden je dan aan om langs de huisarts te gaan, mogelijk heeft je kindje een schimmel die behandeld moet worden.

Liefs,

Team Kabrita

Maak een feestje van het ontbijt!

Bij Kabrita hebben wij een passie voor mooie, gezonde voeding en als je ons volgt op Pinterest dan wordt het al snel duidelijk. Hier een impressie van de beelden die wij voor je hebben verzameld. Mooie ontbijtjes voor dreumes en peuter, gezonde shakes (aangemaakt met opvolg- of peutermelk) en handige tips om gezonde hapjes in te vriezen!

Volg ons op: www.pinterest.com/Kabritagoatmilk

Twee is nee!

Wat je ook aan ze vraagt, het antwoord is continu 'nee'. Wanneer je kindje ongeveer twee jaar oud is breekt de 'nee' fase aan, ook wel peuterpuberteit genoemd. Je eerder zo meegaande peuter werkt nu opeens niet meer mee en is een beetje rebels. Eigenlijk is deze fase heel gezond; je kind ontdekt voor het eerst een eigen ego en eigen persoonlijkheid.

Tijdens deze peuterpuberteit ontdekt je kindje zijn eigen zelfstandigheid. Hij kijkt hoe ver hij kan gaan en wat jouw grenzen zijn. Onthoud dat je kindje het niet doet om vervelend te zijn maar dat het een natuurlijke ontwikkeling is en gelukkig.. een fase. Hoe kun je het beste met de nee-fase omgaan:

• Blijf rustig
• Geef je kind een keuze
• Leid hem af
• Wees consequent 
• Laat hem dingen zelf ondervinden
• Negeer 'slecht gedrag'

Onthoud dat dit een fase is en ook het moment wanneer opvoeding voor het eerst om de hoek komt kijken. Je peuter test je grenzen dus blijf resoluut, negeer je kindje soms wanneer hij 'slecht' gedrag vertoont en beloon goed gedrag. Nogmaals; het hoort erbij en je kindje gaat nu een eigen persoonlijkheid ontwikkelen. Geef hem de ruimte maar laat wel duidelijk merken dat er regels zijn.

Succes!

Team Kabrita

Zwangerschap en gewicht

Tijdens je zwangerschap kom je aan; dat is onvermijdelijk. Zowel voor jouw gezondheid als die van je kindje is het belangrijk dat je niet teveel aankomt (of te weinig). Wat een gemiddelde gewichtstoename is tijdens de zwangerschap? Ieder lichaam is uniek dus er zijn veel verschillen. Maar gemiddeld komt een vrouw rond de 12 kilo aan.

Tijdens de zwangerschap word je vanzelf zwaarder. De meeste vrouwen gaan dit goed merken zodra ze rond de 20 weken zwanger zijn. Vanaf dat moment wordt gewichtstoename duidelijk merkbaar. Je buik groeit, je borsten groeien en je krijgt hier en daar vetkussentjes. Je lichaam maakt vetreserves aan voor als je na de bevalling borstvoeding gaat geven.

Hoeveel je precies aankomt, valt niet te voorspellen. Er zijn vrouwen die maar 8 kilo aankomen tijdens de zwangerschap en vrouwen die 30 kilo's extra mee moeten zeulen. Veelal is dit vocht en raak je het weer snel kwijt na de bevalling.

Waaruit bestaan die extra kilo's:

• Baby
• Baarmoeder
• Placenta
• Extra bloed
• Borsten
• Extra vetvoorraad
• Extra vocht

Mocht je je zorgen maken om de kilo's (teveel of juist te weinig), bespreek dit dan met je verloskundige. Zij zal de groei van je kindje goed in de gaten houden maar ook jouw gezondheid.  Benieuwd wat je als zwangere vrouw gemiddeld nodig hebt aan voeding per dag?  

• circa 6 boterhammen
• 200 gram groente
• 2 stuks fruit
• 4 aardappelen of 4 lepels rijst of pasta
• 400 ml zuivel (neem eens lekker een glas geitenmelk, vol met natuurlijke voordelen)
• 40 gram halvarine, margarine, bak- en braadproducten
• 1,5 liter vocht

Neem twee tussendoortjes per dag en probeer je niet te buiten te gaan snacks en suikerrijke producten, ook al is het nog zo verleidelijk en heb je lekkere trek. Ongezonde producten heeft je lichaam (en je baby) niet nodig dus probeer voor gezonde alternatieven te kiezen.

Kabrita wenst je een prachtige zwangerschap toe!

Team Kabrita